Lihashuolto on yksi tärkeimmistä, mutta usein laiminlyödyistä treeneistä lihaskunnon ja pelaamisen lisäksi. Ota tavaksi yhtenä päivänä rentoutua ja tehdä lihashuoltotreeni omassa rauhassa. Lihashuoltotreenin yhteyteen on hyvä yhdistää syvä hengittäminen ja mielen rauhoittaminen. Sillä vahvistat myös henkistä valmentautumistasi pelaamiseen. Jos et keksi itse sopivia liikkeitä, tässä esimerkiksi hyvä ohjelma rutiiniksi: Lihashuolto - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=qdlFkgwMBkQ
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
| Pelaaja | 4 | 0 |
| Valmentaja | 0 | 0 |
| Jojo | 0 | 0 |
| Muu | 0 | 0 |
| Huoltaja | 0 | 0 |
| Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
| Yhteensä | In 4 | Out 0 |
| Edellinen / Seuraava | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Matsi | Su 28.1. klo 15:00 | 18 | 5 |
| Harkka | Ma 29.1. klo 17:00 | 11 | 8 |
| Muu | Ti 30.1. klo 18:00 | 4 | 0 |
| Harkka | Ke 31.1. klo 19:00 | 16 | 4 |
| Harkka | Pe 2.2. klo 19:30 | 17 | 5 |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Yaentrainement.fr:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com
